Mindset
思考を止めようとするより、ただ眺めるようにした。
頭の中が、いつも忙しかった。
あれこれ考えて、
気づけばぐるぐる回っている。
だから、思考を止めようとした。
考えるのをやめようと、力を入れた。
でも、止まらなかった。
止めようとすればするほど、
むしろ考えてしまう。
そして、考えている自分に
ダメ出しをしていた。
また考えてる。
どうして止められないんだろう、と。
止めようとする苦しさと、
止められない自分を責める苦しさ。
二重に、疲れていた。
あるとき、やり方を変えてみた。
止めようとするのを、やめた。
代わりに、ただ眺めることにした。
考えが浮かんできたら、
「あ、今こう考えているな」と、
遠くから見るように。
そうしたら、不思議なことが起きた。
思考と自分の間に、
少し隙間ができた。
その隙間に、
ふっと空白が生まれた。
何もない、静かな空間。
無の感覚と言えるような、
穏やかな余白だった。
止めようとしなくても、
眺めているだけで、
思考は自然と静かになっていった。
戦わなくてよかった。
ただ、見ていればよかった。
思考は、消そうとすると暴れる。
でも、眺めていると、静まっていく。
コントロールしようとしないこと。
ただ、気づいて、眺めること。
その中に、
本当の静けさがあった。
―The Inner Luxe―