Mindset
なんとなくうまくいく人は、力を抜くのが上手だった。
ずっと、力が入っていた。
肩に、首に、手に。
何をするにも、体がどこか固まっていた。
でも気づいていなかった。
それが「普通」だと思っていた。
ある日、自分の体を観察してみた。
朝起きてから、夜眠るまで。
意識を向けてみると、わかった。
一日中、どこかに力が入っていた。
仕事中も、食事中も、
ただ座っているだけのときも。
無意識に、ずっと踏ん張っていた。
試しに、力を抜いてみた。
肩をすとんと落とす。
手をゆるめる。
息を、ゆっくり吐く。
それだけで、体がふっと軽くなった。
こんなに簡単なことだったのか、と思った。
リラックスしていると、不思議なことが起きた。
物事が、スムーズに進む感じがした。
考えがまとまりやすくなった。
言葉が出てきやすくなった。
なんとなく、流れに乗れている感じがした。
うまくいっている人を見ると、
どこか余裕があって、力が抜けている。
あれは才能じゃなかったのかもしれない。
ただ、力の抜き方を知っていただけなのかもしれない。
今も、意識している。
気づいたら、力を抜く。
それだけのことを、繰り返す。
完全にできているわけじゃない。
でも、気づけるようになっただけで、
何かが変わってきた気がする。
―The Inner Luxe―