不安なのは、"今"を生きていなかったから。

理由もないのに、
なんだか不安な日がある。

特別何かがあったわけじゃない。
むしろ、平穏なはずなのに、
胸のあたりがざわざわする。

——こういう感覚、
あなたにもないだろうか。

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私は、ずっとそうだった。

なんでこんなに不安なんだろう。
何が足りないんだろう。

答えを探して、
ぐるぐると考えていた。

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答えは、拍子抜けするほどシンプルだった。

私は、“今”を生きていなかった。

ただ、それだけ。

複雑な理由なんて、
どこにもなかった。

こんなに悩んでいたのに、
答えはこんなにも近くて、
こんなにも単純だったのか——

そう気づいたとき、
目の前が、すっと開けた気がした。

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意識は、いつも過去にあった。

あのとき、ああすればよかった。
どうして、あんなことを言ったんだろう。

終わったことを、
何度も何度も、後悔していた。

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そうでなければ、未来にあった。

これから、どうなるんだろう。
うまくいかなかったら、どうしよう。

まだ起きてもいないことを、
先回りして、憂いていた。

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過去と未来を、行ったり来たり。

気づけば、
“今”だけが、すっぽりと抜け落ちていた。

たぶん、多くの人が、
無意識にこれをやっている。

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不安の正体は、これだったのかもしれない。

過去は、もう変えられない。
未来は、まだ来ていない。

どちらも、
今の自分には、どうにもできないもの。

手の届かないものばかりに
意識を向けていたら、
不安になるのは、当たり前だった。

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だから、“今”に戻ることにした。

いま、何を見ている？
いま、何を感じている？
いま、何をしている？

意識を、目の前に引き戻す。

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そうすると、不思議なくらい、
不安が静かになっていった。

今この瞬間だけを見てみると、
実は、困っていることなんて
ほとんどなかった。

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難しく考えなくても、よかった。

「今を生きる」なんて、
どこかで聞いたことのある言葉。

でも、本当の意味で腑に落ちたとき、
それは、ただの言葉じゃなくなった。

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不安は、消そうとしなくてよかった。

ただ、“今”に戻ればよかった。

過去でも未来でもなく、
この一瞬を生きること。

それだけで、
心は、ずっと軽くなる。

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もし今、
理由のない不安を抱えているなら。

それは、あなたの心が弱いからじゃない。

ただ少し、
“今”から離れているだけなのかもしれない。

―The Inner Luxe―